chia seeds use in different ways.
चिया के बीजों में एक हल्का स्वाद होता है और वे जो भी भोजन या पेय मिलाते हैं जब तरल में जोड़ा जाता है , तो वे कई बार अपने आकार को बढ़ाते हैं और एक जिलेटिनस कोटिंग बनाते हैं जो निगलने और पचाने में आसान होता है आप चिया के बीज को सीधे उन उत्पादों में जोड़ सकते हैं जिनमें तरल होता है , जैसे रस या दही| 1.सलाद ड्रेसिंग चिया के बीज सलाद ड्रेसिंग सामग्री जैसे जैतून का तेल , सिरका , शहद , और नींबू के रस के साथ अच्छी तरह से मिश्रण करते हैं। किसी भी सलाद ड्रेसिंग नुस्खा के लिए बीज का एक बड़ा चमचा जोड़ें।...